据最新一期的美国《儿科学杂志》报道，美国密歇根大学的卢门博士等人对来自美国各地７８５名儿童的睡眠时间和体重等进行了调查和分析，这些儿童在刚 开始接受调查时体重均正常。

　　卢门博士等人发现，在每天睡眠１０到１２个小时的小学３年级学生（约８到９岁）中，有１２％的人在进入６年级后（约１１到１２岁）体重超重或患上肥胖症；而在那些每天睡眠不到９个小时的小学３年级学生中，有２２％的人在进入６年级后体重超重或患上肥胖症。

　　研究人员指出，睡眠不足的儿童更易变胖的原因是：一方面，与同龄人相比，睡眠不足的儿童一般不愿意出门玩耍，而是倾向于坐着吃东西；另一方面，睡眠不足也会改变激素分泌和体内碳水化合物代谢，使体重受到影响。

　　研究人员说，要降低体重超重或患肥胖症的风险，小学生每天的睡眠时间应不少于９小时４５分钟。