刘若英专辑的成型与创作，绝大部分都得归功于新完成的录音工作室，新的工作室让刘若英多了更多完成创作灵感的空间，专辑里的三首歌曲“栀子花”、“静静坐着”、“训练”就是刘若英的全创作，其中的“训练”是当时蔡依林的经纪人向刘若英邀歌所写的，虽然后来未被采用，但是刘若英说自己的创作能放在自己的专辑中也是一件很好的事情。而之前因为出借录音室让朋友录音而拍偷拍的乌龙事件，刘若英也做了详尽的解释。

　　在专辑中有一首歌曲“落跑新娘”引起在场媒体的高度关注，刘若英是否真的当了“落跑新娘”，刘若英表示当时真的是抱着一种要为自己在生活与感情中革命的心情，要去寻找自己的幸福，在冬天时带着满满的冬装，但是在转机的时候，刘若英心情上的转折，让他当下决定更改行程，在机场重新买了机票，转往热带而陌生的巴里岛，在那几天，刘若英深刻而真诚的记录了自己一个人的心情与生活，而这些影像让大师级的导演彭文淳赞叹不已，表示这已经不是任何人重新拍过还能有的感觉，当下便决定利用刘若英的影像构成“落跑新娘”音乐录像带的主要架构。刘若英还表示，“落跑新娘”的重点并不在于故事的细节，而是在于每个人面对幸福时的犹豫与不安，害怕给了过多的承诺，所以逃避，这样的心情也是导演想呈现的。

　　刘若英每次发行专辑，总会成为许多人在感情上的情感指标，从“成全”、“很爱很爱你”、“后来”，今年的专辑呈现的是“我很好”的感情观，刘若英表示，这几年来一直在乎别人、关心别人好不好，却忘了真正的问问自己到底好不好，因为只有真正的面对自己、接受自己，让自己很好，才能有更多的力量往未来走下去。

　　刘若英为了《我很好》专辑不只卯足全力上满通告，还将举办现场的签唱会与歌迷近距离接触，1月19下午3点在台中市的水利广场，1月20日下午2点在台北市的西门町武昌诚品广场。